據(jù)美國(guó)公共廣播電臺(tái)2013年的一份報(bào)告，每年留學(xué)生給美國(guó)經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)240億美元的學(xué)費(fèi)收入。2012-2013年，來(lái)美國(guó)留學(xué)的學(xué)生為819,644人，其中235,000人來(lái)自中國(guó)，那么對(duì)于中國(guó)留學(xué)生來(lái)說(shuō)如何盡快融入美國(guó)生活呢？下面看看美嘉導(dǎo)師的建議。

可是留學(xué)生在美國(guó)不適應(yīng)甚至失敗的情形屢見(jiàn)不鮮?！都~約時(shí)報(bào)》和《高等教育紀(jì)事報(bào)》曾經(jīng)專(zhuān)門(mén)撰文，討論中國(guó)學(xué)生面臨的各種學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題，例如應(yīng)試思維、學(xué)術(shù)誠(chéng)信、生活適應(yīng)等。這樣的水土不服，高校也為之苦惱，并在設(shè)法方百計(jì)創(chuàng)造條件，讓學(xué)生不僅能進(jìn)來(lái)學(xué)習(xí)，還能持續(xù)下來(lái)，順利完成學(xué)業(yè)。教育困難重重，甚至半途而廢，對(duì)教育機(jī)構(gòu)和個(gè)人都是極大的浪費(fèi)。2006-2011年間，教育咨詢(xún)機(jī)構(gòu)“教育顧問(wèn)委員會(huì)”(Education Advisory Board)在美國(guó)、加拿大做過(guò)一份高校應(yīng)如何支持留學(xué)生的調(diào)研。該調(diào)研的結(jié)果，包括調(diào)查報(bào)告和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，被該委員會(huì)匯總成了一本書(shū)：《如何支持留學(xué)生》（Supporting International Students on Campus)，于2014年5月出版。

書(shū)中稱(chēng)，留學(xué)生來(lái)美國(guó)，有個(gè)獨(dú)特的“馬斯洛需求層次”：層次是解決生活基本需求（basic needs)；第二層次是解決軟環(huán)境問(wèn)題，包括“支持、關(guān)系和資源（support, connections, resources); 第三層次是解決心理需要問(wèn)題，包括“信心、成長(zhǎng)和友誼”（confidence, empowerment and friendship)。

事前的準(zhǔn)備。中國(guó)留學(xué)生來(lái)美國(guó)之前，總害怕美國(guó)有東西買(mǎi)不到，故而參考比較籠統(tǒng)的“攻略”和清單，把吃的喝的鍋碗瓢盆清涼油消炎藥春裝夏裝秋裝冬裝都帶上。其實(shí)，事前不妨上網(wǎng)了解以下目的地的環(huán)境，相應(yīng)去準(zhǔn)備可能更有幫助一些。大一點(diǎn)的城市，很多中國(guó)食品都能找到。偏遠(yuǎn)的地方，帶上兩箱子也管不了多久，遲早得適應(yīng)，所以無(wú)論怎么看，都不用去操這心。很多消費(fèi)品，如衣服，可能在美國(guó)買(mǎi)還便宜一些。手機(jī)與電腦，竊以為在美國(guó)買(mǎi)，維修更方便。你應(yīng)該預(yù)備一些美國(guó)不易找到的東西，尤其是不會(huì)有人大批量購(gòu)買(mǎi)的 “精神食糧”，如圖書(shū)和影像資料。當(dāng)然影像資料要帶正版的，千萬(wàn)不能帶盜版的任何東西，否則海關(guān)查到問(wèn)題可就大了。

解決生活問(wèn)題。 剛來(lái)的學(xué)生需要應(yīng)對(duì)時(shí)差、找房、找車(chē)、銀行開(kāi)戶(hù)等問(wèn)題。有些不可一蹴而就，但好趁開(kāi)學(xué)前盡快熟悉和辦理，解決衣食住行、銀行開(kāi)戶(hù)、申請(qǐng)社會(huì)安全卡（如果在校內(nèi)工作）等基本需求。大部分人剛過(guò)來(lái)，解決這些問(wèn)題，還存在一個(gè)快速獲取信息的問(wèn)題。在這時(shí)候，不要忌諱找中國(guó)學(xué)長(zhǎng)咨詢(xún)，緩解一點(diǎn)認(rèn)知負(fù)擔(dān)，少走些彎路。不妨多看留學(xué)生組織提供的相關(guān)信息，盡早加入其論壇，了解個(gè)大致情況。當(dāng)然日后也不能永久性地呆在這個(gè)小圈子里不出去，否則會(huì)形成“留學(xué)生氣泡”，和本地學(xué)生和社區(qū)絕緣。

參與開(kāi)學(xué)的各種活動(dòng)。剛來(lái)時(shí)信息來(lái)得很密集，尤其是入校培訓(xùn)(orientation)期間，美國(guó)人常說(shuō)這叫“對(duì)著消防水龍頭喝水”(drinking from the firehose), 不免有被淹沒(méi)的感覺(jué)。即便這樣，還需迎難而上，不要錯(cuò)過(guò)學(xué)校為了讓留學(xué)生“軟著陸”而組織的各種orientation活動(dòng)，也盡量去參加一些社區(qū)活動(dòng)，接觸關(guān)于移民、工作許可、學(xué)籍管理、社區(qū)資源、人身安全、學(xué)習(xí)方法等諸多有用信息。我當(dāng)年參加入校培訓(xùn)中接觸的觀念、資源，日后甚至感覺(jué)終身受用。開(kāi)學(xué)之后，除非你轉(zhuǎn)學(xué)重來(lái)，否則很難再有類(lèi)似的機(jī)會(huì)，集中去了解周遭小環(huán)境和美國(guó)大環(huán)境。這些活動(dòng)，一定要親力親為去參加，不要指望通過(guò)同學(xué)轉(zhuǎn)述來(lái)了解，因?yàn)榇蠹业男枨蠛陀⒄Z(yǔ)程度都不一樣，話(huà)傳來(lái)傳去可能會(huì)走樣。

主動(dòng)尋求建議。開(kāi)學(xué)時(shí)信息集中，或許你關(guān)心的情況沒(méi)有說(shuō)到。你個(gè)人存在的問(wèn)題，他人也可能難以知曉。他人也可能忙著各自的事，選的課和上課的時(shí)間都不一樣，不一定和你在同一軌道上行駛。不要等著有人來(lái)找你，應(yīng)該主動(dòng)去預(yù)約時(shí)間，和留學(xué)辦公室顧問(wèn)(international advisor)、學(xué)術(shù)顧問(wèn)(academic advisor)去談?wù)撟约宏P(guān)心的問(wèn)題。有事應(yīng)該多問(wèn)。對(duì)于剛來(lái)的人，大部分人是寬容的，不作任何假設(shè)，會(huì)說(shuō)“沒(méi)有一個(gè)問(wèn)題是愚蠢的問(wèn)題”，他們不知道或許會(huì)告訴你誰(shuí)可能知道。應(yīng)該學(xué)習(xí)美國(guó)人，寧可事先問(wèn)清楚，不要盲目做事，事后后悔(Better safe than sorry.) 你甚至可以主動(dòng)和導(dǎo)師(advisor)或是結(jié)伴的對(duì)象(mentor)約定定期見(jiàn)面。 約好見(jiàn)面時(shí)間，要寫(xiě)好在日歷上，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，準(zhǔn)備好自己要了解的問(wèn)題，甚至可以在見(jiàn)面前先發(fā)過(guò)去，或是打印好了帶上，要做好自己的“功課”再去和人見(jiàn)面，否則浪費(fèi)雙方時(shí)間。對(duì)情況更為熟悉之后，要知道美國(guó)分工明確，一個(gè)人管一方面的事，找人建議這時(shí)候就可以有的放矢一些，比如不要去拿簽證問(wèn)題去咨詢(xún)你學(xué)術(shù)的導(dǎo)師。

利用學(xué)校資源。美國(guó)高校的學(xué)生服務(wù)，全面而深入，很多是以前根本沒(méi)有想到的，應(yīng)該盡早去了解這些服務(wù)，看自己有無(wú)可能在某些方面得到幫助，而不僅僅依賴(lài)熟人圈，把求助限于自己熟悉的少數(shù)幾個(gè)人，或者僅僅依靠留學(xué)生辦公室。讓專(zhuān)業(yè)人士來(lái)幫你，你會(huì)進(jìn)步得更快。很多學(xué)校都有寫(xiě)作輔導(dǎo)中心(writing center), 幫你看作文，甚至幫你修改。我們學(xué)校甚至還有演講準(zhǔn)備中心(speaking center), 幫助學(xué)生演練自己的presentation。殘疾學(xué)生大部分學(xué)校有專(zhuān)門(mén)的部門(mén)提供必要幫助。生活上的壓力和心理上的問(wèn)題，可以去找心理咨詢(xún)中心(counseling center)，這在可能大家會(huì)忌諱，但是美國(guó)司空見(jiàn)慣。很多美國(guó)學(xué)生因考試前壓力過(guò)大而去找心理咨詢(xún)中心求助。很多學(xué)校還有義務(wù)法律咨詢(xún)，你可以在這里得到一些基本的法律建議。絕大部分學(xué)生服務(wù)是免費(fèi)提供給學(xué)生的。

建立自己的社交圈。性格外向開(kāi)朗的同學(xué)可能這方面會(huì)無(wú)師自通。如果存在語(yǔ)言、信心等障礙，可利用一些特定的渠道去接觸他人：學(xué)校有時(shí)候會(huì)建立“結(jié)對(duì)幫忙”(peer mentor)的關(guān)系，讓本地學(xué)生和國(guó)際學(xué)生結(jié)成對(duì)子互動(dòng)，有時(shí)候還尋找當(dāng)?shù)丶彝?，去盡地主之誼(host family)。一些社會(huì)組織，如教會(huì)，也會(huì)組織這種資源。中國(guó)學(xué)生進(jìn)入一個(gè)其他社會(huì)，很少有人愿意孤立，但又不知從何入手，介入本地社區(qū)。利用這些有組織有結(jié)構(gòu)的圈子，會(huì)非常有幫助。這種圈子也不限于面對(duì)面的圈子，也可早入加入Facebook等社交網(wǎng)絡(luò)圈子，和周?chē)巳夯ネㄓ袩o(wú)。

主動(dòng)走出氣泡。《如何支持留學(xué)生》中稱(chēng)，在美國(guó)的留學(xué)生中有73%的人稱(chēng)自己的美國(guó)朋友為“兩個(gè)以下” 。書(shū)中甚至提到有位中國(guó)學(xué)生郁悶地抱怨美國(guó)人雖客氣、友善，但總保持距離，不管自己怎么努力，就是交不到真心朋友。我想這一點(diǎn)可能有雙方面的原因，一來(lái)大部分美國(guó)人本來(lái)就喜歡在關(guān)系中保持適當(dāng)距離和區(qū)隔，也就是所謂“沒(méi)有籬笆做不好鄰居”(Good fences make good neighbors)，這樣的距離，并非刻意針對(duì)你我個(gè)人。像那樣打著赤膊一起喝啤酒，哥們姐們一天到晚黏糊在一起，可能還會(huì)造成性取向上的誤會(huì)。這方面期望值需要調(diào)整，不要指望大家會(huì)發(fā)展成那種非常哥們非常閨蜜的關(guān)系。還有一點(diǎn)：很多美國(guó)學(xué)生對(duì)其他人缺乏了解，除非你刻意努力，否則他們?cè)敢饨咏约侯?lèi)似的人，這也是慣性使然，人之常情。中國(guó)學(xué)生不也一樣，喜歡扎堆在自己人中？大家都得在一定程度上走出各自舒適區(qū)。總得有人先邁出一步。留學(xué)生與其等著他人來(lái)接觸，不妨主動(dòng)了解美國(guó)社會(huì)交往的潛在規(guī)則，主動(dòng)地去培植友誼。同時(shí)，要對(duì)他人保持距離的做法，盡量習(xí)以為常，不要感覺(jué)受傷。