有國外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國前良好的心理準(zhǔn)備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟(jì)儲備都要有用和重要。對國外生活了解的多少和精神上的準(zhǔn)備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學(xué)生活的質(zhì)量，甚至直接關(guān)系到我們留學(xué)生能否順利完成學(xué)業(yè)。如果沒有一定程度的留學(xué)心理?xiàng)l件，就極易引發(fā)形形色色的“留學(xué)心理問題”，今天美國留學(xué)中介美嘉教育會從兩個大方面去做分享。

一、出國留學(xué)后，孩子會面對怎樣的心理挑戰(zhàn)？

二、怎樣預(yù)防和解決“留學(xué)”心理問題？

現(xiàn)在，我們開始講個問題：

一、出國留學(xué)后，孩子會面對怎樣的心理挑戰(zhàn)？

1、適應(yīng)問題

留學(xué)生從自己熟悉的家鄉(xiāng)到陌生的，面臨語言、文化等各樣的差異，在很短的時間內(nèi)很難做到身心與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持和諧一致，也很難達(dá)到認(rèn)識環(huán)境-融入環(huán)境-自我提升的進(jìn)階狀態(tài)。期間就會產(chǎn)生各種適應(yīng)問題。

由于遠(yuǎn)離與親人，會時常感到孤獨(dú)、寂寞和無助，因?yàn)槊撾x自己的文化與語言環(huán)境，會時常感到陌生與恐懼。 還有外教育背景差異使我們的學(xué)生感覺不適應(yīng)，比如大部分家長習(xí)慣于將自己孩子的學(xué)習(xí)成績與周圍同學(xué)做橫向比較，那么孩子在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步很難獲得成就感，一篇名為“別人家的孩子”的帖子在網(wǎng)上“走紅”，網(wǎng)友們紛紛響應(yīng)“別人家的孩子”是自己的“夙敵”，因?yàn)樽约阂宦肪褪潜桓改浮氨取敝L大的。長此以往孩子對學(xué)習(xí)缺乏了真正的興趣，到國外后加上語言的適應(yīng)問題，對不少學(xué)生又是一個挑戰(zhàn)，如果持續(xù)習(xí)慣于將自己的學(xué)習(xí)成績與周圍的學(xué)生做橫向比較的話，就很容易產(chǎn)生壓力，甚至處于情緒低落的狀態(tài)。這些一系列負(fù)面情緒會困擾孩子們正常的學(xué)習(xí)與生活。適應(yīng)性問題大部分留學(xué)生通過自身的調(diào)適會逐步適應(yīng)新環(huán)境，但有少部分留學(xué)生因自我調(diào)適能力低，應(yīng)對策略差，把自己完全封閉在同胞的小圈子中，或者沉浸在互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬社交空間中，不能正常融入留學(xué)環(huán)境，導(dǎo)致長時間不能熟悉新的生活環(huán)境，繼而產(chǎn)生一定的心理適應(yīng)問題。

2、人際關(guān)系問題

人際關(guān)系，是人與人之間由于溝通與交往而建立起來的心理上的關(guān)系。交往是一種生存本能，人是一種社會性動物，天生就有與別人共處交往的需求，只有與別人保持正常的交往，才能真正擁有安全感。部分留學(xué)生由于缺乏良好的語言溝通能力，很容易對周圍環(huán)境的產(chǎn)生陌生感和對周圍人的不信任甚至懷疑，導(dǎo)致缺乏安全感。他們可能會懷疑自己是否能夠順利完成學(xué)業(yè)，自己周圍的教師和同學(xué)是否能夠真誠對待自己。甚至，一些留學(xué)生會因?yàn)槊舾杏诘年P(guān)系，進(jìn)而產(chǎn)生心理壓力，另外在處事方面，在國外對主動性要求很高，比如學(xué)生必須自己主動選擇和辦好每個學(xué)期的學(xué)習(xí)課程，自己關(guān)心考試的相關(guān)事宜，否則就無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)。現(xiàn)在不少獨(dú)生子女都是在父母呵護(hù)下長大的，他們受到的關(guān)愛太多，無論是學(xué)習(xí)還是生活都已習(xí)慣于由老師和家長來關(guān)心，在處事方面往往缺乏主動性。基于以上這兩點(diǎn)，久而久之，他們會自認(rèn)為沒有交到真正的朋友，遇到學(xué)習(xí)、生活困難時缺少朋友的幫助而出現(xiàn)人際交往障礙。

3、情緒問題

目前留學(xué)生升學(xué)壓力過大，對自己信心不足，加上競爭加劇，如果留學(xué)生自我情緒調(diào)控能力差，不善于自我疏解，不能為負(fù)面情緒找到科學(xué)合理的出口，選擇對外發(fā)泄的學(xué)生會因不合理的情緒宣泄方式而出現(xiàn)違紀(jì)行為。選擇對內(nèi)宣泄的學(xué)生就會產(chǎn)生心理問題或罹患心理疾病。

一些留學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)問題或者對國外教育方式的適應(yīng)慢，會因課程學(xué)習(xí)跟不上而擔(dān)心課程考試能否及格，甚至于擔(dān)心無法順利畢業(yè)，產(chǎn)生一定程度的焦慮情緒。

有些留學(xué)生會有過強(qiáng)的愿望和目標(biāo)，或者父母對其有過高的要求，這時候很容易讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)迫的情緒。還有一些留學(xué)生，遇到戀愛或家庭問題處理不好，也會產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮也是留學(xué)生群體中常見的情緒問題之一。

4、認(rèn)知偏差

很多心理問題的產(chǎn)生，和個人的認(rèn)知有著極為重要的關(guān)系，我們面對的事物是客觀存在的，但是每個人的主觀感覺都不一樣，主觀解釋也不一樣。文化價值觀念也存在較大的差異。因?yàn)閷α魧W(xué)環(huán)境的心理預(yù)期與現(xiàn)實(shí)存有一定的差距，加上對周圍環(huán)境的懷疑和急躁情緒的困擾，就會使少數(shù)留學(xué)生出現(xiàn)認(rèn)知的偏差，表現(xiàn)為對現(xiàn)狀不滿，產(chǎn)生抱怨情緒，從而導(dǎo)致他們?nèi)菀渍`解別人，甚至?xí)a(chǎn)生敵意、造成一些不必要的沖突事件。

二、怎樣預(yù)防和解決“留學(xué)”心理問題？

我們分兩方面，出國前的心理準(zhǔn)備以及出國后的心理狀態(tài)調(diào)試。

1.面對即將出國的孩子，父母們需要做好怎樣的心理準(zhǔn)備才能避免孩子免受心理疾病的困擾？

1首先，確認(rèn)孩子的心智是否成熟？

在出國前，父母很有必要去對孩子的能力做一個預(yù)判，心智是否成熟，是否具備良好的心理素質(zhì)，獨(dú)立自理能力，是非判斷能力，面對挫折和挑戰(zhàn)處理能力等等，盡可能預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。

人的心理年齡和身體年齡是協(xié)調(diào)同步發(fā)展的，青春期的孩子在生理沒有發(fā)育成熟的同時，他的心理承受能力、閱歷、思維方式、心智也不成熟，對于環(huán)境的遷移就有可能存在不適應(yīng)，特別是在相對與環(huán)境、文化、歷史、風(fēng)俗等都存在很大差異的國外，學(xué)生的心理承受能力需要接受更強(qiáng)的考驗(yàn)。大多數(shù)留學(xué)生到國外后感到缺乏的能力不是學(xué)習(xí)能力、外語能力，而是不太被關(guān)注的生活能力和決策能力，那么在選擇出國這條路之前，父母有很大的責(zé)任提前去對自己孩子的心理狀態(tài)有一個預(yù)判，而往往這確是容易被忽略的問題，甚至不少家長都會出現(xiàn)對孩子心理承受能力和自理能力估計(jì)過高的情況。

身為家長的角度，每一位都是有望子成龍、望女成鳳的期望，不想讓孩子輸在起跑線上，因此盡自己所能，動員一切力量為孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的教育機(jī)會，我們會看到很流行一種觀念，認(rèn)為孩子年齡小就出國會有更多的優(yōu)勢，比如孩子越早接觸國外環(huán)境有利于掌握和學(xué)習(xí)好外語，孩子小就能更快地融入西方生活和社會，但實(shí)際上卻是有不少的低領(lǐng)學(xué)生，因?yàn)樯钅芰Φ?、心理素質(zhì)差，他們在國外的生活中會面臨巨大的艱辛和挑戰(zhàn)，心理學(xué)會提到一個概念“心理斷乳期”，意思就是說處于離開雙親的保護(hù)而取得個人的自力的時期，低領(lǐng)的留學(xué)生這種心理斷乳期就很難去適應(yīng)，因?yàn)樗麄儽旧硇睦沓墒於冗€處于一個很不穩(wěn)定的階段，對于本民族文化的吸收度尚且不夠，在陌生的文化氛圍中也無所適從，終導(dǎo)致缺乏民族歸屬感和認(rèn)同感，產(chǎn)生種種心理問題。

心理學(xué)家建議好在孩子心智基本成熟后實(shí)施，佳的“文化遷移”時間為18歲以后，因?yàn)橹袑W(xué)階段后學(xué)生的人生觀、觀和價值觀都基本具備。孩子在出國前，先熟悉自己的傳統(tǒng)文化，才能理性面對文化差異，從而學(xué)會包容與拒絕。

曾經(jīng)一位國際學(xué)校的校長說過，我們教育目標(biāo)要培養(yǎng)有心的中國人。我非常欣賞這個觀點(diǎn)，在出國前的教育應(yīng)該更傾向讓孩子懷有“一顆中國心”，而不是去重點(diǎn)了解國外文化。擁有民族自豪感和堅(jiān)持自己的國格和人格尊嚴(yán)的前提下，再去更多的了解和學(xué)習(xí)一些國外民族文化的精華，親身感受一下異國的風(fēng)土人情。在當(dāng)前的國際環(huán)境中，那種擁有本民族深厚的文化背景同時又接受了外民族文化熏陶的個體具有強(qiáng)大的競爭力，無論是在哪個，都能更快地適應(yīng)各種文化的碰撞、發(fā)揮自己的才能。同時隨著中國國際地位的日益提高，中華文明的影響范圍逐漸擴(kuò)大，作為一個留學(xué)海外的中華學(xué)子，繼承和發(fā)揚(yáng)的中華傳統(tǒng)文化，彰顯民族自豪感和自信心更有助于提高留學(xué)生自身在國外的社會生活地位。

2要幫助孩子明確出國動機(jī)。

內(nèi)部動機(jī)好過一切外部動機(jī)。強(qiáng)大的內(nèi)部動機(jī)才是孩子面對挫折的優(yōu)心理武器。提高自身能力與素質(zhì)，競爭的實(shí)力資本。而不是因?yàn)楦改附o予的外部獎勵，旁人羨慕和崇拜的盲目稱贊。不能一味夸大留學(xué)的好，要將利與弊客觀告知孩子，幫助孩子理性判斷，提前做好心理準(zhǔn)備。例如有些孩子覺得學(xué)業(yè)困難，無法面臨升學(xué)壓力而選擇出國留學(xué)，這本身就是一種逃避壓力和挑戰(zhàn)的心理行為，到國外就會出現(xiàn)更多的不適應(yīng)。父母對于子女出國留學(xué)問題要有準(zhǔn)確的判斷，要在聽取多方面意見的基礎(chǔ)上，對其利弊得失做充分的評估，不要跟風(fēng)和盲從。只有這樣，孩子才能很好地利用留學(xué)機(jī)會拓展自己的視野，學(xué)到有用的知識。

作為父母，對孩子出國學(xué)習(xí)的必要性要有一個正確的評估，期望值不能與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，不應(yīng)對子女有不切實(shí)際的過高期望，否則不僅自身會有心理落差，也會給子女造成很大的心理壓力。其次要根據(jù)子女所學(xué)的專業(yè)特點(diǎn)來確定是否有必要留學(xué)，如果子女所學(xué)專業(yè)已經(jīng)發(fā)展較為成熟，其研究水平已經(jīng)位于理想之列，或者一些學(xué)科本身就植根于中國的傳統(tǒng)文化，則沒有出國留學(xué)的必要。在對待子女是否留學(xué)的問題上，父母應(yīng)該持有更加理性的態(tài)度，把對子女的期望與孩子自身的條件做充分的評估，從而選擇一種恰當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)途徑。

2.孩子出國后的心理狀態(tài)怎樣調(diào)試？

如果滿足孩子需求排序的話，那么心理需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于物質(zhì)需求。作為父母，要密切關(guān)注孩子的心理健康，謹(jǐn)防心理問題的侵?jǐn)_。焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等消極情緒出現(xiàn)頻率過高卻不能及時調(diào)節(jié)，就